o dzieki sog konkretna odpowiedz czyli mowisz zeby leciec gh caly czas i do tego gh jeszcze czasem igf dodawac? dobrze zrozumialem czyli gh non stop ? a jesli chcialbym leciec igf non stop bez gh to jakie przerwy trzeba robic, bo podobno side sa ? czy w malej dawce mozna tez non stop leciec jakos ?
No jak ktoś zaczyna z ketozą to w aptece sobie powinien paseczki do sprawdzania kupić i by nie było problemu. Bo inaczej nawet nieświadomie można wypaść z ketozy i sobie z tego nie zdawać sprawy. Mam paski do mierzenia moczu, ale podobno sa niedokladne i pokazuja tylko ze ketony sa wydalane, ale nie czy sa uzywane ;/ Najlepiej glukometr, ale taki [...]
[...] masę dość konkretnie, aktualnie ważę 165 KG 185 CM wzrostu. Robiłem badania u dietetyka - wszystko w normie, ale dietetyk okazał się do dupy i szukam jakiejś pomocy. Obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne według wzoru z forum i wychodzi PPM=4311,25 CPM w moim przypadku to 6035,75 Teraz jestem na diecie paleo, trochę suchdłem ale ta dieta jest [...]
[...] tym mniejszy ciężar i więcej powtórzeń trzeba zrobić. Jest przy okazji cardio i większa pompa i byc może lepiej stymuluje mięśnie do wzrostu. Żeby było jasne jak ktoś czyta- większa cyfra, czyli wolniejsze tempo. To się przekłada raczej na mniejszy ciężar i mniejszą ilość powtórzeń. Czy lepiej stymuluje do wzrostu? Niekoniecznie. Uważam, [...]
[...] Opodatkowanie cukru Opodatkowanie cukru może spowodować niewłaściwe reakcje naszego społeczeństwa. Można dojść do wniosku, że dla zachowania szczupłej sylwetki wystarczy przestać jeść cukier i wcale nie trzeba się ruszać, ćwiczyć oraz dbać o naszą sprawność. Nie można dopuścić do tego, że zaprzestaniemy aktywności ruchowej. Sport daje nam [...]
...a mozna uderzyc prawego prostego i zaraz po tym uderzyc prawym sierpem? wiem ,ze mozna uderzyc podwojnym lewym czy prawym, ale czy mozna zadac dwa RÓŻNE ciosy jedną ręką (jeden po drugim) ? Błagam wywalcie go z forum do czasu, aż nie zacznie trenować w jakimś klubie. Pyta o podstawy podstaw, oczywiste oczywistości, a jednocześnie się wymądrza i [...]
Generalnie co do Page'a wszystko zależy od tego czy postawi na bjj czy tdd... oby te drugie. Chyba NIKT na obecnym etapie mma nie jest w stanie poddawać czołówkę w lewo i prawo będąc z pleców, w najlepszym razie można być nie do rozjechania przed czasem z tych pleców i przegrać przez decyzję z jakimś zapaśnikiem-kozakiem. A tdd wiadomo.
[...] kulturystykę, robiąc ją dziedziną najważniejszą, a inne działy są pomijane. Ale to prawda... wysiłek fizyczny nie tylko wpływa na ciało ale i na umysł Tak, tyle że to dotyczy ogólnej aktywności fizycznej, a nie tylko kulturystyki. Równie dobrze można napisać, że narciarstwo czy piłka nożna wpływa na neurogenezę itd. Ciężko w tym przypadku [...]
[...] problem, bo nie wiedzą co robić. Boks i inne sporty walki z definicji zakładają walkę z przynajmniej jednym przeciwnikiem. Worek treningowy jest jedynie środkiem przygotowawczym do takowej. a mozna uderzyc prawego prostego i zaraz po tym uderzyc prawym sierpem? wiem ,ze mozna uderzyc podwojnym lewym czy prawym, ale czy mozna zadac dwa RÓŻNE [...]
[...] wytrenowania i stażu na siłowni można spotkać tylko na takich USTAWKACH.:-D Były TE MISTRZYNIE i TEN i TEN MISTRZ nie będę wymieniał nazwisk ,nicków bo wszystkich można zobaczyć na zdjęciach oraz filmach które w temacie ustawki wstawia mastii. Ja poćwiczyłem sobie z Mistrzami kulturystyki z Czech -Filip oraz "Rambo" oraz Wason-em jak ktoś nie [...]
Czy ci się podoba to czy nie mam taki metabolizm ;) To akurat ludzie z ciebie leją :) i fanaberii które wypisujesz ^_^ no nić ....... Zawsze można zostać gwiazdą internetu w ten czy inny sposób ;) co Natan :)?? Polecam test IQ , myślę że wynik da ci do myślenia ;) Tak mi pocisnąłeś chłopie że chyba się zamknę w sobie%-)
Dziękuję :-) Jeśli chodzi o współpracę z Wojtkiem to ciężko to jakoś określić, kontakt jest dosyć okrojony, kończy się na zadawaniu pytań, odpowiedziach i przesyłaniu planu. Nie wiem czy on tak ze wszystkimi "współpracuje", ale gdybym była osoba początkującą, która nie bardzo wie co i jak w wykonywaniu ćwiczeń to mogło by być ciężko. Aha czyli po [...]
[...] też głowa długa. Jednakże widzę, że jest to wersja łatwiejsza niż tylko ruch w łokciu, gdyż tutaj pomaga ruch w stawie barkowym. Jak lepiej robić? Zostawić jak jest czy zmniejszyć ciężar i robić bez ruchu w barku opuszczając sztangę do czoła? 4. W bicepsie przy 37,5kg nie ukrywam, że jest już trochę huśtania. Nie wiem czy brnąć dalej czy [...]
Trochę mniej, pytanie czy warto Co trochę mniej? Jak polecisz 5 dni on/ 2 dni off to masz 20-25iu tygodniowo czyli do siedmiu tyg pociągniesz na tych 150iu Czy warto?? Pewnie ze warto dla tych pięciu minut cieszenia się formą hehe %-) Lece 2j ed razem z likendami i efektow nie czuc ale widac :-)) mozna by 5j leciec i wtedy pewnie bylo by lepiej [...]
[...] unika jej za wszelką cenę, spędzając wolny czas przed komputerem, telefonem lub tabletem. Zdecydowanie brak aktywności, masowe zwolnienia z zajęć wychowania fizycznego przyczyniają się do problemów zdrowotnych z kręgosłupem, otyłością, czy negatywnymi zmianami w naszym organizmie w późniejszym wieku. Skolioza jest jedną z możliwości wynikającą [...]
Czy ci się podoba to czy nie mam taki metabolizm ;) To akurat ludzie z ciebie leją :) i fanaberii które wypisujesz ^_^ no nić ....... Zawsze można zostać gwiazdą internetu w ten czy inny sposób ;) co Natan :)?? Polecam test IQ , myślę że wynik da ci do myślenia ;)
Sposoby utrwalania żywności są niezmiernie przydatnymi metodami, dzięki którym jesteśmy w stanie nie tylko przyrządzić mięso, rybę, jaja, ziemniaki, czy ryż, ale również utrwalić żywność, przedłużając jej możliwość do spożycia i przechować przez wiele miesięcy. Jedną z metod utrwalania żywności, jest zamrażanie. Zamrażanie jest bardzo korzystną [...]
Trochę mniej, pytanie czy warto Co trochę mniej? Jak polecisz 5 dni on/ 2 dni off to masz 20-25iu tygodniowo czyli do siedmiu tyg pociągniesz na tych 150iu Czy warto?? Pewnie ze warto dla tych pięciu minut cieszenia się formą hehe %-) Lece 2j ed razem z likendami i efektow nie czuc ale widac :-)) mozna by 5j leciec i wtedy pewnie bylo by lepiej [...]
A czy zamiast tej drugiej osoby można wykorzystać podłogę i odpychać się jeśli drążek jest nisko? Ma to sens? Co do gumy, zdania są podzielone, niektórzy uważają że uczy nieprawidłowego ruchu. Kiedyś używałam, może pora wrócić i powalczyć o więcej powtórzeń. Szczerze piszac nie wiem,trudno samemu ocenic czy nie pomagamy sobie zbyt mocno i nie [...]
DT domdom89
